DOTS-laskuri – voimanoston pisteet

Yhteenveto

  • Muuntaa voimanoston yhteistuloksen kehonpainoon suhteutetuiksi DOTS-pisteiksi
  • Suhteuttaa nostetut kilot kehonpainoon, korvannut Wilks-kaavan kansainvälisesti
  • Harrastajalla 300 hyvä, kilpatasolla 400–500, huipulla yli 500
  • Syötä sukupuoli, kehonpaino ja yhteistulos (kyykky+penkki+maastaveto)

DOTS on nykyaikainen voimanoston pisteytysjärjestelmä, joka tekee eri painoisten nostajien tuloksista vertailukelpoisia. Se on suurelta osin korvannut vanhan Wilks-kaavan kansainvälisessä voimanostossa. Tällä DOTS-laskurilla muunnat yhteistuloksesi (kyykky + penkki + maastaveto) DOTS-pisteiksi.

DOTS-laskuri

Syötä kehonpainosi ja voimanoston yhteistulos (kyykyn, penkin ja maastavedon summa). Laskuri laskee DOTS-pisteesi.

Tuloksesi näkyy tässä.

Mikä on DOTS?

DOTS (Dynamic Objective Team Scoring) on kaava, joka suhteuttaa nostetut kilot kehonpainoon. Näin esimerkiksi 60-kiloinen ja 110-kiloinen nostaja voidaan asettaa samalle viivalle. Mitä korkeammat DOTS-pisteet, sitä parempi suoritus suhteessa omaan kokoon. DOTS otettiin käyttöön, koska sen katsottiin kohtelevan eri painoluokkia Wilksiä tasapuolisemmin.

Mihin DOTS-pisteitä käytetään?

DOTS-pisteillä ratkaistaan voimanostokilpailujen “Best Lifter” -sijoituksia painoluokkien yli ja vertaillaan nostajia esimerkiksi joukkuekisoissa. Sitä voi käyttää myös oman kehityksen seurantaan: kun paino pysyy samana mutta DOTS nousee, olet kehittynyt suhteellisesti vahvemmaksi.

Aiheeseen liittyvää

Usein kysytyt kysymykset

DOTS vai Wilks?
DOTS on uudempi ja yleisesti käytössä monissa liitoissa. Wilks on edelleen tunnettu ja käytössä osassa kisoja. Molemmat mittaavat samaa asiaa – suhteellista voimaa.

Mikä on hyvä DOTS-tulos?
Harrastajalla noin 300 pistettä on jo hyvä, kilpailutason nostajilla 400–500 ja huipulla yli 500. Naisilla ja miehillä käytetään omia kaavojaan, joten pisteet ovat vertailukelpoisia keskenään.