Wilksin laskuri perustuu Wilksin kaavaan. Wilksin kaava tai Wilksin kerroin on matemaattinen kerroin, jota voidaan käyttää voimanostajien suhteellisen voiman vertailuun riippumatta nostajien eri painoluokista. Australian Voimanosto Ltd:n toimitusjohtaja Robert Wilks on Wilksin kaavan kehittäjä ja kaava perustuu IPF:n (International Powerlifting Federation) nostotuloksiin. Löydät tästä artikkelista Wilksin laskurin ja Wilksin päivitetyn, 2020 versioon perustuvan laskurin. Lue enemmän suhteellisesta voimasta artikkelistamme Suhteellinen voima.
Wilksin laskuri
Kirjoita keltaisiin soluihin nostamasi yhteistulos (kyykky+penkki+maastaveto) ja oma painosi. Laskuri laskee niiden perusteella Wilksin kertoimen ja Wilksin luvun automaattisesti.
Naisille ja miehille Wilksin kerroin ja Wilksin luku ovat eri, ja laskuri ilmoittaa ne kummallekin sukupuolelle erikseen. Mitä suurempi Wilksin luku – sitä kovempi nostaja.
Wilksin 2020 laskuri
Kirjoita keltaisiin soluihin nostamasi yhteistulos (kyykky+penkki+maastaveto) ja oma painosi. Laskuri laskee niiden perusteella Wilksin kertoimen ja Wilksin luvun automaattisesti.
Naisille ja miehille Wilksin kerroin ja Wilksin luku ovat eri, ja laskuri ilmoittaa ne kummallekin sukupuolelle erikseen. Mitä suurempi Wilksin luku – sitä kovempi nostaja.
Alkuperäinen versio Wilksin kaavasta
Wilks-kertoimen laskemiseen käytetään seuraavaa yhtälöä:
missä ”x” on nostajan kehon paino kilogrammoissa ja missä ”a”, ”b”, ”c”, ”d”, ”e” ja ”f” ovat:
Lopuksi yhteistulos (kg) kerrotaan saadulla kertoimella, jotta saadaan tietää vakioitu yhteistulos, joka on normalisoitu kaikkien kehonpainojen välillä.
2020 päivitetty versio Wilksin kaavasta
Alkuperäinen Wilksin kaava perustuu vuosien 1987-1994 tuloksiin ja onkin siksi saanut kritiikkiä siitä, ettei sitä ole päivitetty vastaamaan nykyaikaa, toisin kuin esimerkiksi Sinclairin kaavaa, joka nojaa tuoreisiin maailmaennätyksiin. Wilksin kaava kuitenkin päivitettiin maaliskuussa 2020 kertoimien uudistamiseksi siten, että miesten ja naisten suoritukset linjattiin paremmin ja raskaimmat painoluokat tuotiin parempaan tasapainoon keskipainoluokkien kanssa, joista alkuperäinen kaava oli saanut myös kritiikkiä.
missä ”x” on nostajan kehon paino kilogrammoissa ja missä ”a”, ”b”, ”c”, ”d”, ”e” ja ”f” ovat:
Lopuksi yhteistulos (kg) kerrotaan saadulla kertoimella, jotta saadaan tietää vakioitu yhteistulos, joka on normalisoitu kaikkien kehonpainojen välillä.
