Parhaat Painonnostokengät

Yhteenveto

  • Testivoittaja Adidas Adipower Weightlifting 3 (219€) – ainoa kilpatason kenkä markkinoilla
  • Halvin Nike Savaleos 89€; paras hinta-laatu Nike Romaleos 4 (199€)
  • Hintahaarukka noin 89–219€ käyttötarpeesta riippuen
  • Valitse kantapään korotuksen, tuen ja käyttötiheyden mukaan
Painonnostokengät eivät kuulu jokaisen kuntosaliharrastajan tarvikevalikoimaan, mutta jos teet paljon kyykkyjä, tempauksia tai rinnallevetoja, ovat ne oiva harjoittelun apuväline. Tässä artikkelissa esittelemme parhaat painonnostokengät valikoimastamme.

Parhaat painonnostokengät ja treenikengät

  • Parhaat painonnostokengät: Adipower Weightlifting 3
  • Parhaat maastavetokengät: G Force Deadlift Shoe
  • Paras hinta-laatusuhde: Nike Romaleos 4
  • Halvat painonnostokengät: Nike Savaleos
  • Halvat salikengät: Star Nutrition High Tops
  • Monipuolisimmat kengät: GW High Tops
  • Paras yleiskenkä: Under Armour Charged Commit TR 5
  • Paras painikenkä: Venum X Chimaev Wild Borz

Painonnostokenkien pikavertailu

KenkäParas käyttöPohjaHinta
Adidas Adipower Weightlifting 3Kilpataso, olympianostotKorotettu kanta219 €
Nike Romaleos 4Paras hinta-laatuKorotettu kanta199 €
Nike SavaleosHalvin painonnostokenkäKorotettu kanta89 €
G Force Deadlift ShoeMaastavetoTasainen
Star Nutrition High TopsHalvat salikengätTasainenalle 50 €
GW High TopsMonipuoliset (kyykky, maasta)Tasainen, korkea varsi
Under Armour Charged Commit TR 5Paras yleiskenkäTasainen
Venum X Chimaev Wild BorzParas painikenkäMatala, tasainen

Pikavalinta: useimmille paras valinta on Nike Romaleos 4 (hinta-laatu), kilpailevalle nostajalle Adidas Adipower Weightlifting 3 ja budjettiin Nike Savaleos.

Adipower Weightlifting 3

adipower 3 painonnostokengät
  • Kilpatason suorituskyky
  • Pitkäikäinen rakenne
  • Suomen markkinoiden paras
Adipower Weightlifting 3 on tällä hetkellä paras suomen markkinoilla oleva painonnostokenkä. Tämä kenkä on seuraaja Adidaksen klassiselle punavalkoiselle Power Perfect 2 -mallille, jota näkee lähes joka kuntosalilla kautta maan. Itsekin olemme käyttäneet Power Perfect -kenkiä viimeiset yli kymmenen vuotta ja vaihdoimme Adipower 3 -kenkään vasta hetki sitten. Adipower 3 on oikeastaan ainoa markkinoilla yleisesti oleva painonnostokenkä, joka vastaa kilpatason painonnoston tarpeita. Siitä ei ole juuri mitään negatiivista sanottavaa, muuta kuin kenkien hinta, sillä kenkäpari maksaa 219€. Toisaalta, Adipower 3 kestää helposti kymmenenkin vuotta, kuten kirjoittajan omat vanhat Power Perfect 2 -kengät, joten käyttökerralle hintaa ei tule paljoakaan. Katso kengät

G Force Deadlift Shoe

G Force painonnostokengät
  • Optimoitu maastavetoon
  • Parannettu pito
  • Mukava saliharrastuskäyttöön
Korotetun kantapäänsä vuoksi painonnostokengät eivät yleisesti ole hyviä maastavetoon. Tästä syystä jotkut valmistajat ovat kehittäneet erityisiä maastavetokenkiä. Näistä yksi esimerkki on G Force:n Deadlift Shoe. Kokeillessamme kenkää, emme huomanneet juurikaan eroa painitossuihin tai muihin tasapohjaisiin kenkiin verrattuna. Toisaalta, emme liikuttele maastavedossa aivan hirmuisia rautoja, joten G Forcea kannattaa silti ehkä harkita, jos maastavedosta alkaa nousta isoja rautoja. Perus saliharrastajalle nämä maastavetokengät ovat kuitenkin hieman hifistelyä, vaikka ne tarjoavatkin ehkä normaalia marginaalisesti paremman pidon jalkojen alle. Katso kengät

Nike Romaleos 4

Nike Romaleos painonnostokengät
  • Edullinen vaihtoehto
  • Riittävä suorituskyky
  • Hyvä peruskäyttöön
Nike Romaleos 4 on Nike:n vastus Adipower 3 -kengälle. Nämä painonnostokengät eivät ole aivan saman tasoiset kuin Adidaksen vastaavat, mutta aivan riittävän hyvät perus saliharrastajalle. 199 € hinta tarkoittaa myös sitä, että Adidaksen kenkiin nähden säästät parikymppiä, jonka voit käyttää esimerkiksi lisäravinteisiin. Oikeastaan Romaleosissa ei ole mitään erityistä syytä, miksi ne olisivat Adipoweria huonommat suurimmalle osalle saliharrastajia. Kengät eivät ole aivan yhtä laadukkaat, joten ne kuluvat hieman nopeammin puhki, mutta siinä se. Painonnostajaystävämme kuitenkin osaavat kertoa, että Romaleosit eivät tue nilkkoja aivan yhtä hyvin, mikä voi tulla esteeksi vaativimmissa nostoissa. Katso kengät

Nike Savaleos

Nike Savaleos painonnostokengät
  • Budjettiystävällinen
  • Kovempi rakenne
  • Hyvä satunnaiseen käyttöön
Savaleos on Niken halpisversio Romaleos 4 -kengästä. Materiaaliltaan se on kovempi ja hieman epämukavampi kuin Romaleos 4 tai Adipower 3, mutta hinta tippuu reilusti, sillä Savaleos maksaa vain 89 €. Itse käytämme salikenkiä kuitenkin sen verran paljon, että olemme valmiit maksamaan mukavuudesta, joten emme suosi Savaleosia tai Adidaksen vastaavia Powerlift 5 -kenkiä. Toisaalta, jos haluaa säästää, eikä salikenkiä käytä niin usein, on Savaleos aivan hieno valinta painonnostokengäksi. Se on yksi markkinoiden halvimpia painonnostokenkiä, joissa on vielä tarpeeksi suuri korotus kantapäässä, jotta se todella auttaa kyykyissä ja olympianostoissa. Katso kengät

Star Nutrition High Tops

star nutrition high tops painonnostokengät
  • Erittäin edulliset
  • Monikäyttöiset salitossut
  • Hyvä perustuki
Star Nutrition High Tops ei ole painonnostokenkä, mutta se on silti hyvä kenkä kuntosaliharjoitteluun ja painonnostoliikkeisiin verrattuna tavalliseen sisäpelitossuun. Näiden kenkien paras puoli on se, että ne lähtevät kaupasta mukaan jo alle 50 € hintaan. Ovatko ne paremmat millään tapaa kuin mikään muu kenkä? Eivät ole, mutta ne ovat kyllä kelpo halvat salikengät. Katso kengät

GW High Tops

gw high tops painonnostokengät
  • Monipuoliset salikengät
  • Erinomainen tuki kyykkyihin
  • Tasainen ja vakaa pohja
Jos taas haluat vähän paremmat High Tops kengät, jotka soveltuvat kaikenlaiseen kuntosaliharjoitteluun, suosittelemme investoimaan GW High Tops kenkiin. Näiden kenkien tasainen pohja ja korkea varsi soveltuvat hyvin maastavetoihin, kyykkyihin, sekä muihin jalkaliikkeisiin. Hyvän pidon ansiosta ne ovat myös hyvät kengät penkkiin ja esimerkiksi askelkyykkyihin. Koska High Tops -kengissä on tasainen pohja, eivät ne rajoitu pelkästään olympianostoihin vaan ovat hyvät kengät kaikkeen saliharjoitteluun. Toisaalta, jos harjoittelet paljon olympianostoja ja kyykkyjä, suosisimme silti painonnostokenkiä, kuten Adipoweria tai Romaleosia. Katso kengät

Under Armour Charged Commit TR 5

under armour charged commit tr 5 treenikengät
  • Tukeva ja vakaa pohja
  • Monipuolinen treenikenkä
  • Edullinen hinta-laatusuhde
Charged Commit TR 5 ei ole painonnostokenkä vaan monipuolinen treenikenkä, joka taipuu salin peruskäyttöön. Sen tasainen ja tukeva pohja antaa vakaan alustan kyykkyihin ja maastavetoihin, mutta riittävä jousto tekee siitä mukavan myös kiertoharjoitteluun, hyppyihin ja kevyeen juoksuun. Jos etsit yksiä kenkiä, jotka hoitavat sekä voimaharjoittelun että muun saliharjoittelun ilman erikoistuneiden painonnostokenkien hintaa, on Charged Commit TR 5 oiva ja edullinen valinta. Kovaan olympianostoon suosittelemme silti varsinaisia painonnostokenkiä. Katso kengät

Venum X Chimaev Wild Borz

venum x chimaev wild borz painikengät
  • Erinomainen pito
  • Monikäyttöinen urheilukenkä
  • Optimoitu paini- ja saliharjoitteluun
Saatat ehkä ihmetellä miksi listaamme tässä artikkelissa myös parhaan painikengän. Vastaus on yksinkertainen, painikenkien hyvä pito ja tasainen pohja soveltuu todella hyvin kuntosali- ja yleisharjoitteluun, kuten maastavetoihin, sprintteihin ja moneen muuhunkin tarkoitukseen. Tavallisista verkkokaupoista saatavista painikengistä Venum X Chimaev Wild Borz on tämän hetken paras. Khamzat Chimaevin signature-malli tarjoaa matalan varren tukevuuden, kevyen rakenteen ja vankan pidon, joten se sopii hyvin niille, jotka haluavat käyttää samoja kenkiä painiessa ja kuntosalilla harrastellessa. Katso kengät

Kuinka testasimme parhaat painonnostokengät

Me tai tuttavamme ovat testanneet jokaista näistä kengistä treenin aikana ja olemme myös keränneet kokemuksia muilta kenkiä käyttäneiltä niistä kengistä, joita itse emme ole testanneet. Osa kengistä ovat olleet käytössämme useiden vuosien ajan ja eri versioina. Käytännön kokemusten lisäksi olemme tutkineet kunkin kengän ominaisuuksia ymmärtääksemme mihin mikäkin kenkäpari on hyvä ja kuinka hyvä niiden hinta-laatusuhde on. Painonnostokenkiä testatessamme keskitymme seuraaviin seikkoihin:
  • Materiaalit ja rakenne
  • Kantatuki ja kantapään korotuksen aste
  • Suorituskyky kyykyissä, olympianostoissa ja muissa painoharjoituksissa
  • Kestävyys ja jäykkyys
  • Asiakasarvostelut

Mihin painonnostokenkiä käytetään?

Todellisia painonnostokenkiä käytetään olympianostoissa, kuten tempauksessa ja työnnössä, auttamaan nostajia. Korkeampi kantapää asettaa nostajan pystympään asentoon kyykyissä, mikä on ihanteellinen kilpailulliseen painonnostoon. Käsitteellä ”painonnostokengät” viitataan nykyään kuitenkin laajempaan kenkätyyppien joukkoon, jotka voivat sisältää tai olla sisältämättä korotettua kantapäätä. Olympialaisiin suunnitelluissa painonnostokengissä on yleensä korotettu kantapää ja kaksinkertainen kiinnitysjärjestelmä, joka koostuu nauhoista ja hihnoista. Kansainvälinen painonnostoliitto (IWF) suosittelee, että nostajilla tulisi olla 18-20 millimetrin, eli noin kolmen neljäsosan tuuman korkuiset, kantapäät. Markkinoilla on kuitenkin kenkiä, joissa kantapään korotus vaihtelee nollasta tuumasta jopa tuumaan. Eri korkuiset kengät palvelevat eri tarkoituksia ja sopivat erilaisiin treenimuotoihin.

Miten valita parhaat painonnostokengät?

Painonnostokenkien valinnassa kannattaa ottaa huomioon omat heikkoudet ja ongelmakohdat nostoissa. Esimerkiksi henkilölle, jolla on vaikeuksia nilkan liikkuvuuden kanssa ja ongelmia kyykkysyvyyden saavuttamisessa, korkeakorkoiset kengät voivat tarjota merkittävää apua. Alla on lista tekijöistä, joita kannattaa pohtia kenkiä valitessa: Kantapään korkeus Kantapään korotus on luultavasti tärkein tekijä, joka vaikuttaa kengän vaikutukseen liikkeen laajuudessa: mitä korkeampi kantapää, sitä helpompi on syventyä syvään kyykkyyn. Matala kantapää tarjoaa vähemmän apua tähän osa-alueeseen. Kiinnitysmekanismi Suurimmassa osassa kenkiä on nauhat ja tarranauhat, mutta joissakin kengissä on myös BOA-järjestelmä, joka tarjoaa erittäin tiukan istuvuuden. Emme kuitenkaan koe, että BOA olisi tarpeellinen useimmille harrastajille. Varvastila Leveämpi varvastila on yleensä parempi nostamiseen, koska se antaa varpaille enemmän tilaa levittäytyä ja auttaa ylläpitämään tasapainoa. Välipohjan materiaali TPU (termoplastinen polyuretaani) on yleisesti suositeltu materiaali painonnostokenkien välipohjassa, sillä se on kestävä, vakaa ja ei puristu suurien painojen alla. Kantapään muoto Leveä, levenevä kantapää tarjoaa vakaimman alustan. Kapeampi kantapää taas voi tarjota enemmän monipuolisuutta, mutta vähemmän vakautta. Päällismateriaali Kestävyyden ja hengittävyyden yhdistelmä on tärkeä painonnostokenkien päällismateriaaleissa.

Tarvitsetko painonnostokenkiä?

Painonnostokengät eivät ole välttämättömyys useimmille kotisaliharrastajille. Ne ovat välttämättömät vain niille, jotka kilpailevat olympianostoissa. Painonnostokengät voivat kuitenkin parantaa merkittävästi mahdollisuuksiasi onnistuneeseen nostoon, erityisesti syväkyykyssä ja tempauksissa, joten jos teet paljon näitä liikkeitä, on painonnostokenkiä hyvä harkita.