Kävelymatto on erinomainen tapa kehittää kuntoa kotona samalla kun työskentelet etänä tai kun esimerkiksi katsot televisiota. Nykyaikana se on erittäin hyvä lisä myös toimistotyöläisille, jotka haluavat pysyä kunnossa samalla kun he tekevät töitä.
*Tämä julkaisu sisältää mainoslinkkejä
Sisällysluettelo
Toggle⚡ Paras kävelymatto kotiin ja toimistoon 2024
- Paras kävelymatto kotiin: Gymstick WalkingPad Treadmill Pro
- Paras kävelymatto toimistoon: Titan Life Office 2
- Paras pieni kävelymatto: Gymstick WalkingPad Treadmill
- Paras hiljainen kävelymatto: React kävely-juoksumatto
- Kävelymatto kuntoutuskäyttöön: Body Solid Endurance
Vertailu & Alennukset
Tuote | Arvosana | Hinta |
---|---|---|
Gymstick WalkingPad Treadmill Pro | 5/5 | 999€ |
Gymstick WalkingPad Treadmill | 4.5/5 | 699€ |
Titan Life Office 2 | 4.5/5 | 420,61€ (-42%) |
React kävely-juoksumatto | 4/5 | 199€ (-100€) |
Body Solid Endurance | 3.5/5 | 1799€ |
Titan Life Treadmill Office 8 | 5/5 | 1099€ (loppu) |
Paras kävelymatto kotiin – Gymstick WalkingPad Treadmill Pro
- Max käyttäjäpaino 110 kg
- Mitat käytössä: 150 x 72 x 90 / 13,5 cm (kahvat ylhäällä/alhaalla)
- Mitat taitettua: 98 x 72 x 15,5 cm
- Paino: 33 kg
- Min nopeus: 0,5km/h
- Max nopes: 10km/h
- Hinta: 999,00€
Gymstick WalkingPad Pro on paras kävelymatto kotiin niille, jotka haluavat yhdistää aktiivisen liikunnan ja työnteon. Se on kompakti ja taitettava, joten säilytys on vaivatonta. Tämä juoksumatto on loistava valinta kotiin, sillä se edistää aivojen virkeyttä ja tehostaa työskentelyä. Siinä on kaksi liikuntamoodia: juoksu ja kävely.
Tuotteessa on kaksi harjoitusvaihtoehtoa: juoksu ja kävely. Juoksumoodi aktivoituu, kun kahvat nostetaan pystyasentoon, jolloin maksiminopeus on 10 km/h. Kävelymoodissa, kun kahvat on taitettu alas, maton maksiminopeus on 6 km/h.
WalkingPad Pro toimitetaan kaukosäätimen kanssa, mikä tekee nopeuden säätämisestä helppoa. Kaukosäätimessä on käynnistys- ja pysäytysnapit sekä nopeuden ja asetuksen säätö. Juoksumatossa on myös hylly, johon voit asettaa puhelimen tai tabletin.
Kenelle Walking Pad Pro sopii
Walking Pad Pro sopii kotikäyttöön, sillä se on helppo säilyttää kokoontaitettavuuden ansiosta. Se sopii myös niille, jotka haluavat kävelyn lomassa juosta, tai käyttää kävelymattoa myös kardiotreeniin, esimerkiksi televisiota katsellessa. Koska kävelymatto kestää kovaakin käyttöä, voi sillä harjoitella kohtuu hyvälläkin juoksuvauhdilla. Käsinojien ansiosta se sopii erityisen hyvin myös ikäihmisille, jotka voivat pidellä kiinni käsinojista kävellessään.
Kenelle Walking Pad Pro ei sovi
Walking Pad Pro ei ole ihanteellinen toimistokäyttöön. Varsinkin juoksumoodissa matosta lähtee suhteellisen kova ääni. Tämän lisäksi kehottaisimme harkitsemaan kahdesti, jos et aio käyttää maton juoksuominaisuuksia, sillä kyseessä on hintava tuote. Toisaalta, jos olet ikäihminen tai haluat ostaa kävelymaton isovanhemmalle, on tässä ainoita kävelymattoja, joissa kahvat tulevat valmiiksi asennettuina.
Paras kävelymatto toimistoon – Titan Life Treadmill Office 8
Titan life Treadmill Office 8 on tilapäisesti loppu. Suosittelemme sen sijaan Titan Life Office 2 tuotetta, joka on tällä hetkellä 42% alennuksessa.
- Korkeus lattiasta juoksupintaan: 12,5 cm
- Max käyttäjäpaino: 150 kg
- Pituus: 163 cm
- Leveys: 70 cm
- Korkeus: 20 cm
- Paino: 60 kg
- Min nopeus: 1km/h
- Max nopeus: 8km/h
- Hinta: 1299,00€
Titan Life Treadmill Office 8 on toimistokäyttöön suunniteltu kävelymatto, joka asetetaan työpöydän alle. Sen avulla voit yhdistää työnteon ja päivittäisen liikunnan kätevästi. Matto tarjoaa vankan ja miellyttävän alustan kävelyyn, tehostaen jokaista askelta.
Mallissa on 1,5 hevosvoiman moottori, joka mahdollistaa nopeuden säätämisen 1-8 km/h välillä. Sen näytössä näkyy nopeus, kuljettu matka, käytetty aika, askeleet ja kulutetut kalorit. Matto on myös yhteensopiva Fitshow-sovelluksen kanssa, joka tarjoaa erilaisia harjoitusreittejä sekä räätälöityjä harjoitusohjelmia.
Titan Life Treadmill Office 8 sopii hyvin toimistokäyttöön, sillä siinä on pyörät, joiden avulla se voidaan nostaa pois edestä seinän viereen, kun et enää halua käyttää sitä. Tämän lisäksi kyseessä on moneen muuhun kävelymattoon verrattuna hiljainen tuote, joten et häiritse muita työntekijöitä. Avokonttoriin tuote ei kuitenkaan sovi.
Kenelle Office 8 sopii
Office 8 sopii toimistotyöläisille, jotka haluavat löytää sopivan kävelymaton toimistoon. Se on hiljainen, tehokas ja monikäyttöinen. Tämän lisäksi sitä on helppo liikutella paikasta toimeen pyörien avulla. Vaikka maton paino on 60 kiloa, on liikuttelu helppoa ja kätevää kun kävelymaton nostaa pystyasentoon. Korkean painorajoituksen vuoksi Office 8 on myös hyvä kävelymatto painavalle henkilölle.
Kenelle Office 8 ei sovi
Office 8 ei ole kokoontaitettava matto, joten se ei sovellu kotiin tai ahtaisiin toimistoihin. Tämän lisäksi se on myös yksi kalleimpia malleja markkinoilla, joten se ei sovellu niille, joiden rahatilanne on tiukalla. Sen sijaan, jos esimerkiksi yritys haluaa panostaa työntekijöidensä hyvinvointiin, on se erinomainen kävelymatto toimistolle esimerkiksi jaettavaksi.
Paras pieni kävelymatton – Gymstick WalkingPad Treadmill
- Paino: 31kg
- Max käyttäjäpaino: 110kg
- Pituus: 143,2cm
- Leveys: 54,7cm
- Korkeus: 12,9cm
- Min nopeus: 0,5km/h
- Max nopeus: 6km/h
- Hinta: 699.00€
Gymstickin uudenaikainen kävelymatto on suunniteltu erityisesti toimistoympäristöön, jossa työntekijöiden liikunta ja hyvinvointi ovat keskeisessä roolissa. Sen moderni muotoilu ja monikäyttöiset toiminnot tekevät siitä ihanteellisen välineen aktiiviseen toimistotyöhön. Lisäksi se sopii mainiosti myös kotikäyttöön, sillä sen voi taittaa kasaan ja säilyttää esimerkiksi sohvan tai sängyn alla.
Gymstick Kävelymatto on varustettu hiljaisella DC-moottorilla, joka ei aiheuta häiriötä ympäristöön. Kävelymaton toimintoja voi ohjata joko sen mukana tulevalla kaukosäätimellä tai erillisellä mobiilisovelluksella, joka on ladattavissa puhelimeen. Sovelluksen avulla voi seurata treenin etenemistä monipuolisesti, mikä lisää liikunnan motivointia ja helppoutta.
Kävelymatossa on myös innovatiivinen automaattitila nopeudensäädölle, joka mukauttaa kävelynopeutta käyttäjän liikkeiden mukaan. Laite tunnistaa käyttäjän sijainnin matolla ja säätää nopeutta sen mukaan: jos käyttäjä on lähempänä maton takaosaa, nopeus pienenee, ja jos taas lähempänä etuosaa, nopeus kasvaa. Tämä tekee siitä erittäin turvallisen kävelymaton.
Kenelle Walking Pad sopii
Walking Pad on pieni ja kätevä, joten se soveltuu hyvin niin kotiin kuin toimistoonkin. Parhaiten se sopii kuitenkin paikkoihin joissa ei ole liikaa säilytystilaa, joten siitä nauttivat eniten henkilöt jotka asuvat esimerkiksi yksiöissä ja haluavat silti kävellä kotona. Hiljaisen moottorin takia se soveltuu myös isoihin avokonttoreihin. Aivan vieressä työkaveri ei kuitenkaan voi olla, sillä pieni ääni kävelymatosta kuitenkin lähtee.
Kenelle Walking Pad ei sovi
Walking Pad ei sovellu niille, jotka haluavat käyttää kävelymattoa varsinaiseen harjoitteluun. Se on kyllä erinomainen apuväline kunnossa pysymiseen, mutta pienen koonsa vuoksi siinä on ikävä tehdä kävelyharjoituksia.
Hiljainen kävelymatto – React kävely-juoksumatto
- Paino: 14,5kg
- Max käyttäjäpaino: 120kg
- Pituus: 119cm
- Leveys: 57cm
- Korkeus: 11,5cm
- Hinta: 299.00€
Reactin kävelyjuoksumatto on erinomainen vaihtoehto kuntoiluun kotona, sillä se oimii käyttäjänsä liikkeellä. Se on siis kävelymatto ilman moottoria. Tämä tuote on tarkoitettu kävelyn ja kevyen juoksun harrastamiseen. Jos etsit nopeasti koottavaa, virtalähteetöntä juoksumattoa, jossa itse säädät vauhtiasi, Reactin kävelyjuoksumatto on täydellinen valinta.
Säädettävät käsituet tekevät React-kävelymatosta sopivan myös kuntoutuskäyttöön. Tämän lisäksi maton harjoitustietokone kerää tietoa harjoituksen ajasta, nopeudesta, kuljetusta matkasta ja energiankulutuksesta. Voit tarkastella näitä tietoja näytöltä, joten pysyt paremmin perillä kuntoilutavoitteidesi saavuttamisesta.
Kenelle React kävely-juoksumatto sopii
React-matto sopii kaikille, jotka haluavat pienen ja helppokäyttöisen maton. Se on sopii kuntoutujille, kuin niillekin jotka haluavat esimerkiksi kuntouttaa itseään vamman jälkeen, mutta eivät muuten juuri tarvitse kävelymattoa. Tämän lisäksi siinä on suhteellisen korkea 120kg:n maksimipaino, joten se on hyvä kävelymatto raskaille.
Kenelle React kävely-juoksumatto ei sovi
React kävely-juoksumatto ei muotoilunsa vuoksi sovi toimistoon, sillä sitä ei voi laittaa työpöydän alle. Tämän lisäksi, se ei myöskään sovi niille, jotka kokevat olevansa todella heikossa kunnossa, koska tuotteessa on loivaa ylämäkeä vastaava kulma, joka saattaa muodostua nopeasti liian raskaaksi.
Hyvä kävelymatto toimistoon – Titan Life Office 2
- Paino: 40kg
- Max käyttäjäpaino: 100kg
- Pituus: 163cm
- Leveys: 69cm
- Korkeus: 20cm
- Min nopeus: 1km/h
- Max nopeus: 6km/h
- Hinta: 725.00€
Titan Life Treadmill Office 2 on hyvä kävelymatto työpöydän alle, joka sopii niin kotitoimistoon kuin yrityksen tiloihinkin. Sen käyttö työskentelyn aikana auttaa parantamaan kuntoa sekä kehittää tasapainoa ja koordinaatiokykyä. Se on hieman vanhempi, mutta myös edullisempi versio yllä mainitusta Office 8 -tuotteesta. Office 2 on myös pieni kävelymatto verrattuna Office 8 -kävelymattoon.
1,0 hv:n moottori mahdollistaa nopeuden säätämisen 1-6 km/h välillä, ja sen näytöltä voi seurata nopeutta, matkaa, aikaa sekä kulutettuja kaloreita. Mattoa on helppo siirtää kotona sen kuljetuspyörien ansiosta, ja sen voi säilyttää sängyn alla tai pystyasennossa seinää vasten käytön jälkeen. Voit myös kääntää sen poikittain ja säilyttää vaikka työpöydän alla.
Kenelle Titan Life Office 2 sopii
Titan Life Office 2 sopii kaikille, jotka haluavat edullisemman version Office 8-tuotteesta. Se on hyvä kävelymatto toimistoon tai kotiin. Hiljaisen käyttöäänen lisäksi se sopii hyvin pieneen tilaan.
Kenelle Titan Life Office 2 ei sovi
Titan Life 2 sopii oikeastaan kaikkiin käyttötarkoituksiin. Sen ainoa huono puoli on, että kyseessä on hieman vanhempi malli, joten se ei välttämättä kestä yhtä kauan kuin esimerkiksi Office 8 -malli. Sen enimmäiskäyttäjäpaino on myöskin vain 100kg, joten se ei sovi painaville henkilöille.
Kävelymatto kuntoutukseen – Body-solid Endurance
Katso tuoteBody-Solid Endurance kävelymatto on kotiin ja yhteisötiloihin sopiva korkealaatuinen laite, joka on kehitetty nimenomaan kävelyharjoitteita ja kuntoutusta varten. Tämä tukevarakenteinen kävelymatto sisältää koko kävelyaluetta ympäröivät tukikahvat, jotka tekevät kävelyn aloittamisesta helpompaa ja turvallisempaa. Lisäksi käyttäjä voi hyödyntää etupuolelle asennettua tukikahvaa, mikä mahdollistaa erilaisten asentojen käyttämisen. Kävelymaton nousuramppi helpottaa matolle astumista.
Leveät ja vakaa astinlaudat mahdollistavat turvallisen poistumisen matolta käytön aikana, jos tarve vaatii. Käyttäjän vaatteisiin kiinnitettävä turva-avain takaa, että matto pysähtyy heti tarvittaessa.
Kuntoutukseen suunnattu kävelymatto on varustettu selkeällä LCD-näytöllä, joka esittää kaikki tarvittavat harjoittelutiedot, kuten matkan pituuden, kulutetun ajan, nopeuden ja kalorikulutuksen.
Tämä kuntoutuskäyttöön tarkoitettu kävelymatto on ihanteellinen vaihtoehto vanhuksille, liikuntarajoitteisille ja kuntoutuville henkilöille, jotka etsivät turvallista tapaa harjoittaa liikuntaa kotona.
Kenelle Body-solid Endurance sopii
Body-solid Endurane on kuntoutukseen tarkoitettu kävelymatto. Hinnaltaan tuote on kallis, mutta se on fysioterapeuttien ja lääkäreiden kuntoutukseen suosittelema tuote. Siinä on myös useita turvallisuusmekanismeja, jotka helpottavat kuntoutusta.
Kenelle Body-solid Endurance ei sovi
Body-solid Endurance ei ole kävelymatto toimistoon eikä kävelymatto kotiin, ellei kotona asu kuntoutuksen tarpeessa olevaa henkilöä. Kyseessä ei myöskään ole tavallisen polvileikkauksen jälkeen käytettävä kävelymatto, ellet ole todella varakas. Tämä kävelymatto on tarkoitettu vaativaan kuntoutukseen.
⚡ Yhteenveto – kävelymatto toimistoon tai kotiin
Kategoria | Malli | Osta Nyt |
---|---|---|
Hyvä kävelymatto kotiin | Gymstick Walking Pad Treadmill Pro | Fitnesstukku |
Paras kävelymatto toimistoon | Titan Life Office 2 | Training 365 FI |
Paras pieni kävelymatto | Gymstick Walking Pad Treadmill | Fitnesstukku |
Kävelymatto ilman moottoria | React kävely-juoksumatto | Hobby Box |
Kävelymatto painavalle | Titan Life Treadmill Office 8 | Fitnesstukku |
⚡ Kävelymatto 150kg
Suurin osa kävelymatoista ei kestä yli 100kg tai 120kg painoa. Tuotelistaltammekin löytyy vain yksi tuote, joka kestää 150kg:n painoa. Tämä tuote on Titan Life Treadmille Office 8. Vaikka arvostelumme on todennut että se on paras kävelymatto toimistoon, on se myös paras kävelymatto painvalle, sillä se kestää jopa 150kg käyttäjäpainon.
Kyseessä ei ole todellakaan markkinoiden halvin tuote, mutta se on ainoa niin laadukas kävelymatto, että se kestää 140 tai 130 kiloisen kuorman. Emme suosittele kokeilemaan sitä, kestääkö halvempi ja kevyempi kävelymatto suuremman painon, sillä ne eivät kestä. Tämä on valitettava fakta, mutta totta.
Katso tuote⚡ Hiljainen kävelymatto top 5
Testasimme eri kävelymatot myös äänitasojen selvittämiseksi. Koska kävelymaton volyymitaso riippuu paljon siitä, millä nopeudella kuljet, emme ottaneet tässä kategoriassa tarkkoja desibelimittauksia. Sen sijaan arvioimme kävelymatot hiljaisimmasta kovaäänisimpään.
Hiljaisin kävelymatto | Äänitaso | Osta Nyt |
---|---|---|
React kävely-juoksumatto | Todella Matala | Hobby Box |
Titan Life Office 2 | Matala | Training 365 FI |
Gymstick WalkingPad Treadmill Pro | Keskiverto | Fitnesstukku |
Body-solid Endurance | Keskiverto | Kuntokauppa |
Gymstick Walking Pad Treadmill | Äänekäs | Fitnesstukku |
Kuten odottaa saattaa, on moottoriton React kävely-juoksumatto helposti hiljaisin. Sen jälkeen yllättävästi seuraavaksi hiljaisimmat ovat hieman suuremmat Titan Life Office 2 sekä WalkingPad Treadmill Pro. Sen sijaan tavallinen Walking Pad Treadmill on pienestä koostaan huolimatta hyvin äänekäs, sillä vaatimaton moottori pitää kovaa ääntä, jotta se pystyy pyörittämään pientä kävelymattoa. Body-Solid Endurance sen sijaan on suhteellisen hiljainen, mutta kokonsa puolesta ei välttämättä sovellu paikkoihin joissa tarvitaan hiljaista kävelymattoa.
⚡ Tärkeimmät erot kun valitset kävelymattoa toimistoon tai kotiin
Kävelymatto toimistokäyttöön on hieman erilainen kuin kävelymatto kotiin. Tärkeimmät erot tulevat tietenkin säilytystilassa, sekä äänekkyydessä. Myös käyttötarkoitus kotona ja toimistossa voi vaihdella hieman.
Säilytystilassa on hyvä huomioida, että kotiin valittavan kävelymaton on hyvä olla kokoontaitettava. Vaikka kävelymatto ei sellaisenaan olekaan tiellä kun sen nostaa pystyyn seinää vasten, olemme huomanneet, että 60 kilon liikutteleminen aina kun haluat siivota seinänvierustaa on hyvin ärsyttävää. Tästä syystä valitsisimme kotiin aina maton jonka voi taitella sängyn tai sohvan alle.
Äänekkyys ei välttämättä haitaa kotona, varsinkin jos käytät kävelymattoa yksin tai asut omakotitalossa, jossa harjoittelulle on oma huone. Toimistoissa melutason pitäminen pienenä on kuitenkin suotavaa. Jotkut kovatehoisimmista kävelymatoista ovat niin äänekkäitä, että niiden hurina kantautuu väliseinienkin läpi, joten emme missään nimessä suosittelisi niitä toimistoon, vaikka sinulla olisi oma huonekin
Maton käyttötarkoitus myös vaihtelee toimistosta kotiin. Harva tarvitsee toimistoon kävelymattoa, jolla voi tehdä harjoituksia. Sen sijaan kotona saatat kaivata mattoa joka toimii myös kevyenä juoksumattona.
Hinta on yksi ratkaisevista kriteereistä kävelymattoa ostettaessa ja tässä tapauksessa meillä on yksi neuvo. Kalliimpi on parempi. Tämä ei pidä paikkaansa monen muun laitteen kohdalla, mutta jos yrityksesi maksaa sinulle kävelymaton, ota mahdollisimman kallis, sillä ne kestävät pidempään ja takaavat huomattavasti terveellisemmän kävelymukavuuden.
Yhteenveto – Kävelymatton kotiin
- Valitse kokoontaitettava kävelymatto kotiin
- Valitse hiljainen kävelymatto pieneen taloon tai tehokkaampi isoon asuntoon
- Valitse halutessassi kävelymatto jolla voi juosta
Yhteenveto – Kävelymatto toimistoon
- Säilytystila ei ole iso tekijä kun valitset kävelymaton toimistoon
- Ota huomioon muut työntekijät ja valitse hiljainen kävelymatto
- Jos yritys maksaa, ota suosiolla laadukas ja kallis kävelymatto
⚡ Kävelymaton käytön hyödyt
Kävelyllä, kuten kaikella yleisellä fyysisellä aktiivisuudella, on monia tutkittuja hyötyjä. Kävelyn ja sen hyötyjen tutkimus on ollut laajaa, ja se on korostanut erityisesti kävelyn tärkeyttä vanhemmille ihmisille. Vuonna 2012 todettiin, että vähintään 15 minuutin kävely neljä kertaa viikossa vähensi vanhempien aikuisten kuolleisuusriskiä jopa 40%.
Kävely on parasta ulkona. Vaikka tämä artikkeli keskittyykin kävelymattoihin, joita käytetään pääasiassa sisätiloissa, suositelemme silti ulkokävelyä mahdollisimman paljon. Kävelymatot ovat erinomainen tapa lisätä fyysistä aktiivisuutta ja kävelyä kaikenikäisille, erityisesti ikääntyville ihmisille sisätiloissa. Kävelymaton käytön hyödyt ovat kiistattomat, sillä se helpottaa kävelyn lisäämistä.Kävelymaton käytön hyötyihin kuuluvat:
Lisääntynyt fyysinen aktiivisuus
Kävelymaton avulla voit kävellä hitaasti ja tasaisesti työskennellessäsi, sen sijaan, että istuisit tai seisot paikoillasi tuntikausia. Tämä auttaa verenkiertoasi pysymään vilkkaana ja pitää kehosi aktiivisena, vaikka olisitkin koko päivän kiinni työpöydän ääressä. Olin hämmästynyt siitä, kuinka helppoa oli kävellä rennoilla Zoom-puheluilla tai suorittaa kahden tunnin datatehtävä kävellessä.
Lisääntynyt energiankulutus
Moni meistä syö enemmän kuin kuluttaa. Tämän lisäksi istumme paljon, joka hidastaa aineenvaihduntaa. Tästä syystä jo pieni kävely päivän aikana tarkoittaa merkittävää lisääntymistä peruskulutukseen, jos se on ainoa liikunta jota päivän aikana suoritat. Jos kävelet säännöllisesti ja tarkkailet mitä syöt, auttaa lisääntynyt energiankulutus myös painonhallintaan.
Parantunut sydän- ja verisuoniterveys
Säännöllisen kävelyn tiedetään parantavan sydän- ja verisuoniterveyttä ja vähentävän sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä. Kävelymaton avulla voit helposti lisätä kävelyä päivittäiseen rutiiniisi lähtemättä työpöydältäsi tai poistumatta kotoa. Autolla kulkeva työmatkalainen tai kotoa töitä tekevä ruuhkaikäinen voi helposti jäädä päivässä vain 2 000 askeleeseen. Kävelymaton avulla kävelyä on helppo lisätä suositeltuun 10 000 askeleeseen päivässä.
Vähentynyt selkä- ja niskakipu
Tämä etu näkyy varsinkin päivittäistä toimistotyötä tekeville. Pitkäaikainen istuminen voi kuormittaa selkääsi sekä niskaasi ja johtaa krooniseen kipuun. Kävelymaton käyttäminen seisomapöydän kanssa voi auttaa lievittämään tätä kipua vähentämällä istumisaikaa ja venyttämällä tärkeitä lihaksia.
Lisääntynyt energiataso
Pitkäaikainen istuminen voi tehdä väsyneeksi ja laiskaksi, mutta liikkeen lisääminen työpäivääsi tai arkeesi voi auttaa torjumaan väsymystä ja antaa luonnollista energiaa. Kävelymaton sisällyttäminen rutiineihisi on tehokas tapa pysyä aktiivisena ja välttää vetämättömän olotila.
Parantunut mielenterveys
Liikunnan positiivisia mielenterveysvaikutuksia on tutkittu yhä enenevissä määrin. Siitä huolimatta suurin osa Suomen aikuisväestöstä liikkuu liian vähän. Kävelymattoa käyttämällä on helppoa saada tarvittavaa päivittäisliikuntaa, joka auttaa myös mielen jaksamisessa. Tämä on erityisen tärkeää varsinkin talvella, kun päivät ovat lyhyitä ja auringovalo vähäistä. Kävelyn on myös osoitettu vähentävän stressiä.
Aerobisen kunnon kohentuminen
Niille, joiden aerobinen kunto on heikko, toimii päivittäinen kävely myös erinomaisena tapana kasvattaa aerobista kuntoa. Jos esimerkiksi haluaisit aloittaa juoksuharrastuksen, mutta et ole vielä valmis juoksemaan pitkiä matkoja, on kävelymatolla aloittaminen oiva tapa valmistautua lenkkeilyyn.
⚡ Hyvän kävelymaton valitseminen
Markkinoilla on monenlaisia kävelymattoja, ja sopivan löytäminen voi olla haastavaa. Ne eroavat hinnaltaan, laadultaan, kestävyydeltään ja ominaisuuksiltaan. Kävelymattoa kotiin tai toimistoon valitessa kannattaa ottaa huomioon seuraavat keskeiset kriteerit, joita käytimme itse vertailussamme.
Hinta-Laatusuhde
Yleinen hinta-laatusuhde määrittää pitkälti parhaat kävelymatot vertailuissa. Tietyt merkit ovat kalliita premium-tuotteita, mutta vastaavia ominaisuuksia tarjoavia kävelymattoja löytyy edullisemmin. On myös erittäin halpoja malleja, mutta niiden laatu on niin heikko, ettei niitä voi suositella lyhyen käyttöiän vuoksi.
Koko
Kävelymaton koko on tärkeä monella tavalla. Pieni kävelymatto on helppo säilyttää ja mahtuu vaikkapa työpöydän alle. Kokoontaitettava kävelymatto tarjoaa myös helppoutta säilytyksessä. Koko tarkoittaa kuitenkin myös käytössä olevaa mittaa. Varmista, että kävelymaton hihnan leveys ja pituus ovat riittävät mukavaan kävelyyn ilman, että joudut jatkuvasti siirtymään maton reunalle, mikä voi johtaa kompastumiseen tai kaatumiseen. Hyvä leveys kävelymatolle on noin 40cm tai enemmän.
Kokoontaitettavuus
Kokoontaitettavuus on yksi kävelymaton erinomaisista ominaisuuksista. Monet matot ovat yli metrin pituisia, usein 120cm tai 130cm. Jos matto on kokoontaitettava, voit puolittaa maton pituuden ja koon säilytystä varten. Arvostamme kokoontaitettavia kävelymattoja korkealle, ja siksi olemme myös erikseen listanneet parhaan kokoontaitettavan kävelymaton vertailussamme.
Ominaisuudet ja Toiminnot
Kävelymatot ovat suhteellisen yksinkertaisia laitteita, mutta niissä on erilaisia toimintoja ja ominaisuuksia. Yksi näistä on maton kallistuskulmat. Jotkut matot ovat täysin tasaisia, mutta hyvä kävelymatto mahdollistaa kallistuksen säätämisen, mikä tehostaa kävelykokemusta merkittävästi. Näyttö on toinen tärkeä ominaisuus, joka näyttää matkan, ajan, kalorinkulutuksen, askeleet ja monia muita yksityiskohtia. Tietyissä kävelymatoissa on enemmän ominaisuuksia kuin toisissa.
Hiljaisuus
Varsinkin kun valitet kävelymattoa toimistoon, on tärkeää ottaa huomioon siitä lähtevä äänitaso. Moni meistä, joka työskentelee pääasiallisesti toimistossa haluaisi myös liikkua päivän aikana. Valitettavasti se ei aina ole mahdollista. Koska monet kävelymatot ovat äänekkäitä, voi niiden käyttö toimistossa häiritä työkavereita. Tästä syystä hiljaisuus on yksi tärkeimpiä kriteereitä kävelymaton valitsemesessa. Eikä hiljaisuudesta haittaa ole kotonakaan, varsinkaan jos asut pienessä asunnossa, jossa on muita ihmisiä.
⚡ Kävelymaton parhaat kaverit toimistoon – mitä muuta tarvitset terveyden edistämiseksi kun työskentelet
Jos haluat työskennellä samalla kun kävelet, tarvitset todennäköisesti muitakin välineitä kävelymaton lisäksi, ellet aio ottaa kokouksiasi kävelymatolta puhelimitse. Tämä on itseasiassa yksi asia jota suosittelemme vahvasti kunnon edistämiseksi. Jos sinulla on puhelinkokous, mene ehdottomasti kävelylle, joko ulos tai matolle, sillä mikään ei sido sinua olemaan paikallaan. Jos kuitenkin työskentelet tietokoneella, ovat seuraavat apuvälineet tarpeellisia.
Seisomapöytä
Seisomapöytä on erinomainen tapa lisätä kalorienkulutusta työpäivän aikana vaikket edes käyttäisi kävelymattoa sen kaverina. Jos vielä käytät kävelymattoa, voit polttaa kaloreita ja laihtua päivän aikana, sekä välttää haitallista pitkäaikaista istumista.
Seisomapöytä matto
Joka päivä ei välttämättä jaksa kävellä, vaikka haluaisikin kuntoilla. Lapset ovat saattaneet huutaa koko yön tai naapurin kovaääninen rummunsoitto pitää valveilla. Jos et jaksa käyttää kävelymattoa, olisi työpäivän aikana silti hyvä seisoa pari tuntia. Seisominen ei kuitenkaan ole välttämättä mukavaa parkettilattialla, eikä se välttämättä ole nivelillekään hyväksi. Ratkaisu löytyykin seisomapöytämatoista. Näitä mattoja on saatavilla kaikista fitnesskaupoista ja ne ovat erinomainen vaihtoehto silloin, kun kävelymatolle ei vain riitä energiaa.
Alusmatto
Jos käytät kävelymattoa kotona, suosittelemme hankkimaan myös jonkinnäköisen alusmaton tai vastaamasti heittämään maton takaosan alle jonkun vanhan maton kun sitä käytetään. Vaikka kävelymatot ovat periaateessa paikallaan käytön aikana, ovat ne juoksumattoja paljon kevyempiä ja saattavat liikkua, joka voi taas vahingoittaa parketti tai puulattioita.
⚡ Kenelle kävelymatot sopivat?
Kävelymatto sopii kaikille, jotka eivät tunne saavansa tarpeeksi liikuntaa päivän aikana. Se on oiva väline lisäämään askelia ja parantamaan yleisterveyttä. Tämän lisäksi se on mahtava työväline toimistotyöntekijöille, jotka voivat yhdistää sen seisomapöydän kanssa.
Kävelymatto on myös erityisen hyvä harjoitusväline niille, jotka eivät ole kovin hyvässä kunnossa tai jotka haluavat pudottaa painoa. Se on matalan kynnyksen harjoitusväline, joka helpottaa liikuntatavoitteiden saavuttamista huomatavasti.
⚡ Muita kotikuntolaitteita
Alta löydät muita laitteita kuntoiluun kotioloissa:
⚡ Usein kysytyt kysymykset
Onko kävelymatto hyvä ostos?
Kyllä, kävelymatto on hyvä ostos kaikille, jotka haluavat lisätä päivittäistä askelmääräänsä ja kasvattaa kuntoaan. Se on myös erinomainen vireystilan ja kunnon ylläpitämisen väline toimistotyöhön ja niille, jotka istuvat paljon.
Voiko kävelymatolla juosta?
Joillain kävelymatoilla voi juosta, vaikkakaan ei kovin kovaa. Jos haluat juosta kävelymatolla, tarkista, että sen maksiminopeus on noin 10km/h. On hyvä myös pitää mielessä, että korkeammilla nopeuksilla monet kävelymatot pitävät kovaa ääntä.
Kävelymatot maksavat yleisesti 300€ – 1 000€. Keskimääräinen kävelymatto maksaa noin 500 euroa. Myös halvempia ja kalliimpia kävelymattoja on saatavilla ja parhaat kävelymatot saattavatkin maksaa yli tuhat euroa. Alle 300 euron kävelymatot sen sijaan ovat yleensä halpatyövoimaa, eivätkä kovin kestäviä, emmekä suosittele niitä, ellet löydä kävelymattotarjousta.