Paras Preworkout

Pre-workoutit ovat kreatiinin ja proteiinijauheiden lisäksi yksi yleisimpiä lisäravinteita. Olemme koonneet tähän artikkeliin parhaat markkinoilta saatavat preworkoutit ja pre-workout tarjoukset.

*artikkeli sisältää mainoslinkkejä

Mitä Pre-Workout on?

Pre-workout on yleisnimitys lisäravinteelle, jota käytetään ennen salitreeniä, kuten nimikin viittaa (pre = ennen treeniä), ja sen tarkoituksena on lisätä energiaa, keskittymistä ja voimaa.

Yleensä pre-workout otetaan noin 30 minuuttia ennen painojen nostamista, jotta elimistö ehtii käsitellä kofeiinin ja muut ainesosat. Jos käytät kofeiinillista pre-workouttia, on suositeltavaa ottaa sitä vain kerran päivässä. Mikäli treenaat iltaisin, kannattaa välttää kofeiinipitoisen pre-workoutin ottamista neljän tunnin sisällä ennen nukkumaanmenoa.

Pre-workoutin hyödyt

Mietitkö, onko pre-workout sinulle sopiva? Tässä joitain hyötyjä sen käytöstä ennen seuraavaa treeniä:

• Lisää energiaa: Kofeiini ei ole ainoa pre-workoutien ainesosa, mutta se on yksi tunnetuimmista. Se auttaa jaksamaan treenin läpi, ja sen on myös todettu lisäävän lihasvoimaa ja kestävyyttä. Sitrulliinimalaatti puolestaan tukee lihasten verenkiertoa ja parantaa suorituskykyä ja kestävyyttä.
• Lihasvoiman lisääntyminen: Pre-workoutit sisältävät usein ainesosia, kuten kreatiinia ja beeta-alaniinia, jotka tukevat lihasvoiman ja suorituskyvyn kasvua sekä auttavat palautumisessa.
• Parempi kognitio: Kofeiini ja nootroopit voivat parantaa niin sanottua mieli-lihas -yhteyttä, joka viittaa aivojen kykyyn tiedostaa lihaksiin kohdistuva ärsyke. Tämä voi lisätä keskittymistä ja vähentää loukkaantumisriskiä treenin aikana.

Paras pre-workout

• Paras pre-workout: Gold Standard Pre-Workout
• Halvin preworkout: Mutant Madness PWO
• Paras pre-workout shotti: Off The Hook PWO
• Paras kilohinta: Zoomad Moonstruck PWO
• Voimakkain pre-workout: Redweiler
• Eniten kofeiinia: The Shadow
• Vähiten kofeiinia: G-Fuel PWO

Gold Standard Pre-Workout – 32.90€ (99.70€/kg)

Gold Standard pre-workout on paras preworkout mielestämme. Tykkäämme erityisesti tästä pre-workoutista, sillä vaikka se on intensiivinen, on siinä myös todella hyvä tasapaino ainesosien suhteen. Kofeiinia on maltillisesti, mutta riittävästi mikä on tärkeää.

Tämän lisäksi Gold-Standardissa on L-karnitiinia ja L-sitrulliinia, jotka auttavat polttamaan rasvaa ja antavat hyvän pumpin, mikä on mukavaa varsinkin käsipäivinä. Jokaisessa annoksessa on myös 3 grammaa kreatiinia, eli riittävä ylläpitomäärä ilman lisäkreatiineja.

Reilu 30€ hinta 33 annokselle tarkoittaa noin 1€ / annos hintaa, mikä ei mielestämme ole paha erinomaisesta tuotteesta. Tämä on tuotteista se, jota käytämme itsekin, joten voimme suositella sitä varauksetta.

Ainesosa	Per annos (11g)
Energiaa	146 kJ/35 kcal
D-vitamiini	5,0 µg (100%*)
B1-vitamiini	2,0 mg (182%*)
Niasiini	17 mg (106%*)
B6-vitamiini	2,0 mg (143%*)
Foolihappo	200 µg (100%*)
B12-vitamiini	9,0 µg (360%*)
Pantoteenihappo	10 mg (167%*)
Aminohapot	3,3 g
L-sitrulliini	1,5 g
Beeta-alaniini (CarnoSyn)	1,5 g
N-asetyyli-L-tyrosiini	250 mg
Kreatiinimonohydraatti	3,4 g
Kreatiini	3 g
L-karnitiini	375 mg
Kofeiini	175 mg
Greipin bioflavonoidit	50 mg
Panax notoginseng	50 mg

Tsekkaa Tuote

Mutant Madness PWO

Mutant Madness PWO tarjoaa voimakkaan energiapotkun kilpailukykyiseen hintaan, mikä tekee siitä houkuttelevan vaihtoehdon erityisesti niille, jotka etsivät tehokasta pre-workoutia ilman turhaa ylimääräisyyttä. Sen monipuolinen ainesosakokonaisuus, joka sisältää mm. L-sitrulliinia, beeta-alaniinia ja kofeiinia, on suunniteltu tukemaan sekä kestävyyttä että keskittymistä. Raikas hedelmämakuprofiili tuo lisäpotkua käyttökokemukseen, ja annostelu on optimoitu antamaan nopea ja selkeä energianlisäys juuri silloin, kun sitä eniten tarvitaan.

Tuotteen tehokkuus näkyy erityisesti treenien intensiteetissä ja lihasten pumpissa, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan haastaville harjoituksille. Käyttäjät ovat ylistäneet Mutant Madness PWO:ta sen kyvystä ehkäistä väsymystä ja parantaa suorituskykyä, mikä puolestaan mahdollistaa pidemmät ja tehokkaammat treenit. Tämä pre-workout on ihanteellinen niille, jotka haluavat maksimoida harjoittelunsa hyödyt edulliseen hintaan.

 

Ainesosa	Per 9 g
C-vitamiini	250 mg
Niasiini	30 NE
B6-vitamiini	4,2 mg
B12-vitamiini	6 mcg
Aquamin	60 mg
L-sitrulliini	1 500 mg
Beeta-alaniini	1 500 mg
Tauriini	750 mg
L-tyrosiini	250 mg
Vihreä kahvipapu-uute	310 mg
Kofeiinisitraatti	100 mg
Vitakoliini	100 mg
Mustapippuriuute	5,3 mg

Tsekkaa Tuote

Off The Hook PWO

Off The Hook PWO on innovatiivinen pre-workout-shotti, joka on suunniteltu antamaan välitön ja intensiivinen energiaboost. Tuotteen kompakti annostus imeytyy nopeasti, mikä mahdollistaa sen käytön juuri ennen treenin alkua, kun tarvitaan nopeaa piristystä. Ainesosien, kuten L-sitrulliinia ja beeta-alaniinia, tarkkaan valikoitu yhdistelmä tukee lihasten verenkiertoa ja auttaa vähentämään treeniväsymystä.

Käyttäjäkokemukset ovat osoittaneet, että Off The Hook PWO toimii erinomaisesti kiireisille treenaajille, jotka kaipaavat nopeaa ja tehokasta energiaa ilman monimutkaisia valmisteluja. Sen kätevä pullo ja helppo kuljetettavuus tekevät siitä ihanteellisen vaihtoehdon myös silloin, kun aikaa on vähän. Tämä pre-workout-shotti tarjoaa selkeän edun niille, jotka arvostavat käytännöllisyyttä ja välitöntä vaikutusta treenin alkuun.

Ainesosa	Per 60 ml
L-sitrulliini	3500 mg
Beeta-alaniini	2000 mg
L-arginiini	1000 mg
Kofeiini	200 mg
B6-Vitamiini	1,4 mg (100%*)
B12-Vitamiini	2,5 µg (100%*)

Tsekkaa Tuote

Zoomad Moonstruck PWO

Zoomad Moonstruck PWO erottuu edukseen monipuolisuudellaan ja innovatiivisella koostumuksellaan, joka on suunniteltu erityisesti vaativille treenaajille. Tuotteen sisältämät erikoisyhdisteet, kuten Gorilla Complex ja NOX Extract Complex, tukevat lihaskestävyyttä, parantavat pumpin tunnetta ja edistävät verenkiertoa. Näin tuotteen avulla saat paremman keskittymisen ja energian lisäyksen juuri silloin, kun treenissä tarvitaan ekstraa.

Käyttäjäkokemusten mukaan Zoomad Moonstruck PWO tarjoaa tehokkaan energiapotkun kilpailukykyiseen hintaan, mikä tekee siitä erityisen houkuttelevan vaihtoehdon. Sen monipuolinen ainesosakokonaisuus mahdollistaa sekä voiman että kestävyyden kasvun, mikä nostaa treenisi uudelle tasolle. Tämä pre-workout on loistava valinta niille, jotka haluavat maksimoida harjoitustensa tehoa ilman kompromisseja laadussa.

Ainesosa	Per 1 skopa (17 g)
Gorilla Complex	13 000 mg
– josta AAKG:ta	5 000 mg
– josta L-sitrulliinia	3 000 mg
– josta L-arginiinia	2 000 mg
– josta beeta-alaniinia	3 000 mg
NOX Extract Complex	2 000 mg
– josta Beta vulagris 10:1	1 500 mg
– josta Vitis vinifera 10:1	500 mg
Energy & Focus Complex	450 mg
– josta kofeiinia	300 mg
– josta Ginko biloba 10:1	50 mg
– josta Panax ginseng 10:1	50 mg
– josta Camellia sinensis	50 mg

Tsekkaa Tuote

Redweiler

Redweiler on suunniteltu niille, jotka eivät pelkää haastavia treenejä ja tarvitsevat pre-workoutiltaan voimakasta energiaboostia sekä selkeän pumpin tunteen. Tuotteen koostumus perustuu huolella valittuihin ainesosiin, jotka yhdessä tarjoavat intensiivisen ja pitkäkestoisen energianlisäyksen. Tämä tekee Redweilerista erinomaisen vaihtoehdon kokeneille treenaajille, jotka haluavat maksimoida lihaskasvunsa ja parantaa suorituskykyään.

Käyttäjät ovat erityisesti ylistäneet Redweilerin kykyä tukea lihasten verenkiertoa ja vähentää väsymystä pitkillä treeneillä. Tuote tarjoaa voimakkaan pumpin ilman liiallista stimulointia, mikä mahdollistaa tehokkaan ja hallitun treenaamisen. Jos etsit pre-workoutia, joka tarjoaa todellista lisäpotkua ja auttaa sinua saavuttamaan uusia suoritustasoja, Redweiler on erinomainen valinta vaativaan harjoitteluun.

Ainesosa	Per annos
ARMAGEDDON PUMP FORMULA	7053 mg
Arginiinialfaketoglutaraatti (AAKG)	3300 mg
Natriumsitraatti	1500 mg
B6-Vitamiini	2,8 mg
BERSERKERS PERFORMANCE BLEND	7620 mg
Beeta-Alaniini	3300 mg
Kreatiinimonohydraatti	2250 mg
Trikreatiinimalaatti	1050 mg
Kalsiumfosfaatti	969 mg
Niasiini	48 mg
B1-Vitamiini	2,76 mg
RED FURY MATRIX	780 mg
L-Tyrosiini	450 mg
Kofeiini	300 mg
Cayennepippuriuute	21 mg
Piperiini	9 mg

Tsekkaa Tuote

The Shadow

The Shadow on suunniteltu niille, jotka kaipaavat voimakasta ja selkeää energiapotkua ennen intensiivisiä treenejä. Sen korkea kofeiinipitoisuus yhdessä huolellisesti valikoitujen ainesosien, kuten L-sitrulliinia ja beeta-alaniinia, kanssa varmistaa nopean piristyksen sekä parantaa keskittymistä juuri treenin alussa. Tämä tekee The Shadowsta houkuttelevan vaihtoehdon erityisesti niille, jotka haluavat lisätä harjoitustensa intensiteettiä ja saada selkeän pumpin tunteen.

Käyttäjäkokemukset ovat osoittaneet, että The Shadow toimii erittäin hyvin myös pitkillä treenipäivillä, sillä sen vaikutus kestää koko harjoituksen ajan. Tuotteen koostumus tukee lihasten verenkiertoa ja auttaa ehkäisemään väsymystä, mikä mahdollistaa tehokkaan ja tasapainoisen suorituskyvyn. Jos haet pre-workoutia, joka tarjoaa sekä voimakasta energiaa että pitkäkestoista tukea treeneihin, The Shadow on erinomainen ja luotettava vaihtoehto.

Ainesosa	Per 1 mitta (9,1 g)
L-Sitrulliini	2 062 mg
Beeta-Alaniini	2 041 mg
Tauriini	1 000 mg
L-Leusiini	790 mg
Betaiini	619 mg
L-Tyrosiini	516 mg
Kofeiini	375 mg
Oliivinlehtiuute	5 mg
– josta oleuropeiineja	2 mg
B6-vitamiini (pyridoksiini HCl)	0,7 mg
Foolihappo	0,6 mg
B12-vitamiini	10 µg

Tsekkaa Tuote

G-Fuel PWO

G-Fuel PWO on kevyempi pre-workout, joka on suunniteltu niille, jotka kaipaavat maltillista energiaa ennen treeniä ilman liiallista stimulaatiota. Tuotteen koostumus sisältää juuri sopivan määrän kofeiinia ja muita hyödyllisiä ainesosia, jotka tukevat keskittymistä ja tarjoavat tarvittavaa piristystä. Tämä tekee G-Fuel PWO:sta ihanteellisen vaihtoehdon erityisesti ilta- tai kevyempiin treeneihin, jolloin ylimääräinen kofeiini voi häiritä unta.

Käyttäjäkokemukset ovat olleet positiivisia G-Fuel PWO:n miellyttävän makuprofiilin ja kevyen koostumuksen ansiosta. Tuote auttaa ylläpitämään energiaa koko harjoituksen ajan tasaisesti ilman äkillisiä piikkejä tai laskuja, mikä mahdollistaa tehokkaan treenaamisen myös vähemmän intensiivisissä sessioissa. Jos etsit pre-workoutia, joka tarjoaa juuri sopivan määrän energiaa ja keskittymistä ilman liiallista piristystä, G-Fuel PWO on erinomainen ja monipuolinen vaihtoehto.

Ainesosa	Per 1 mitta (7 g)
Tauriini	1 000 mg
L-tyrosiini	999 mg
Sitrulliinimalaatti	500 mg
C-vitamiini	250 mg
Kofeiini	140 mg
Glukuronolaktoni	100 mg
Koliinibitartraatti	80 mg
Natriumkloridia	79 mg
N-asetyyli-L-karnitiini	50 mg
Hedelmäkompleksi	26 mg
Niasiini	15 mg
E-vitamiini	10 mg
B6-vitamiini	10 mg
N-asetyyli-L-tyrosiini	1 mg
Adenosiini-5-trifosfaatin suola	1 mg
B12-vitamiini	10 μg

Tsekkaa Tuote

Miten valitsimme ja testasimme parhaat pre-workoutit

Markkinoilla on kirjaimellisesti satoja pre-workout -tuotteita, ja parhaan valitseminen oli haastava prosessi. Tässä muutamia kriteerejä, joita käytimme päätöksen tekemisessä:

• Ainesosat: Varmistimme, että keskeiset ainesosat, kuten kofeiini, kreatiini, sitrulliini ja beeta-alaniini, olivat mukana tutkimuksilla tuetuissa määrissä. Jos jokin niistä puuttui, tarkistimme, oliko mukana muita ainesosia, jotka tukisivat voimaa tai keskittymistä.
• Maut: Tarjolla oli erilaisia makuvaihtoehtoja ja arvioimme, maistuivatko ne hyvältä.
• Hinta: Tarkastelimme hintaa annosta kohden.
• Sekoittuvuus: Arvioimme, sekoittuiko pre-workout hyvin shaker-pullossa veden kanssa.

Keskeiset pre-workoutin ainesosat

• L-sitrulliinimalaatti: Vuoden 2010 tutkimuksen mukaan sitrulliinimalaatti voi lisätä verenkiertoa ja nostaa typpioksiditasoja, mikä auttaa vähentämään lihaskipua ja hidastaa väsymystä. Se paransi myös urheilusuoritusta ja kestävyyttä.
• Beeta-alaniini: Vuoden 2013 tutkimus osoitti, että beeta-alaniini voi parantaa urheilusuoritusta estämällä maitohapon kertymistä lihaksiin lisäämällä karnosiinin määrää.
• Kreatiinimonohydraatti: Satoja tieteellisiä tutkimuksia todistaa kreatiinin hyödyt voiman, kestävyyden ja lihasmassan kasvussa. Erään tutkimuksen mukaan kreatiinimonohydraatti lisäsi kehonrakentajien rasvatonta massaa keskimäärin 2 kiloa kahdeksassa viikossa.
• Beetiinianhydraatti: Tutkimusten mukaan beetiinianhydraatti tukee proteiinisynteesiä ja johtaa suurempiin voima- ja lihaskasvuihin.
• Kofeiinianhydraatti: Kofeiinin kuivatettu muoto, joka parantaa vireystilaa ja voi auttaa lisäämään voimaa ja kestävyyttä. Vuoden 2016 tutkimus osoitti, että se paransi suoritusta voimaharjoittelussa otettuna juuri ennen treeniä.
• Tauriini: Vuoden 2013 tutkimuksen mukaan tauriinilisä vähentää väsymystä ja palautumisaikaa sekä lisää lihasten supistumista.
• L-tyrosiini: Tämä yhdiste on yhdistetty parempaan mielialaan, motivaatioon, kestävyyteen ja vireyteen.
• Dynamine: Kofeiinin kaltainen yhdiste, joka lisää vireystilaa ja energiatasoja sekä hapen kuljetusta lihaksiin.
• Kookosvesijauhe: Kookosvesi sisältää runsaasti elektrolyyttejä, jotka auttavat pitämään nestetasapainon kunnossa intensiivisissä treeneissä.
• Bioperiini: Bioperiinin on osoitettu omaavan tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia ja se saattaa parantaa muiden mineraalien imeytymistä.
• DMAE ja Huperziini: DMAE voi lisätä asetyylikoliini-nimisen välittäjäaineen tuotantoa, mikä parantaa keskittymistä ja vireystilaa, kun taas huperziini hidastaa sen hajoamista.

Mitä tarkistaa kun valitset pre-workoutia?

• Tarkista tärkeät ainesosat: Tehokas pre-workout sisältää sitrulliinia, beeta-alaniinia, kofeiinia ja kreatiinia, jotka kaikki tukevat suorituskyvyn parantamista.
• Vältä salaisia sekoituksia: Jotkut valmistajat käyttävät salaisia sekoituksia peittääkseen tiettyjen ainesosien todelliset määrät, mikä usein tarkoittaa, että ne sisältävät liian vähän tärkeitä ainesosia, kuten beeta-alaniinia tai kreatiinia.
• Urheilija? Tarkista kahdesti: Valitse pre-workouteja vain luotettavista lähteistä, äläkä esimerkisi tilaa niitä Amerikasta tai Aasiasta, jossa urheiluravinteet eivät ole niin tarkkaan säädeltyjä. Muista, että olet itse aina vastuussa siitä, mitä kehoosi laitat.