Pelastajatutkinnon valintakokeeseen pääseminen edellyttää fyysisen toimintakyvyn arvioinnin hyväksytysti suorittamista, joka on voimassa 8 kuukautta suorittamisesta. Fyysisen toimintakyvyn arvioinnin, eli lihaskuntotestien, vähimmäisvaatimusten läpäisyn jälkeen voi osallistua valintakokeeseen, jonka jälkeen lopullinen karsinta opiskelupaikkaan tehdään. Huomaa, että lihaskuntotestien pisteet otetaan huomioon vielä lopulliseenkin pisteytykseen. Valintakokeessa mitataan ja pisteytetään paljon muitakin ominaisuuksia, kuin fyysisiä, mutta tässä artikkelissa esitellään vain fyysisten suoritusten vaatimukset ja pisteytykset.
Sekä Pelastuskoulun (Helsinki), että Pelastusopiston (Kuopio) hakuprosessin järjestys:
- Fyysisen toimintakyvyn testaus hyväksytysti läpi
- Pelastajakurssin valintakoe
Pelastajakurssin fyysisen toimintakyvyn testaus ja pisteytys
Pelastuskoulun ja Pelastusopiston lihaskuntotesteissä minimivaatimukset ja pisteytys ovat samat nais- ja mieshakijoille.
| Osasuoritus | Minimivaatimus | + 0,375 pistettä | + 0,750 pistettä |
|---|---|---|---|
| Penkkipunnerrus (45kg/60s) | 25 kertaa | 30 kertaa | 38 kertaa |
| Istumaan nousu (60s) | 34 kertaa | 43 kertaa | 48 kertaa |
| Käsinkohonta vastaotteella | 6 kertaa | 10 kertaa | 14 kertaa |
| Jalkakyykky (45kg/60s) | 23 kertaa | 30 kertaa | 34 kertaa |
Pelastajakurssin fyysisen toimintakyvyn testaus ja pisteytys
Päästääkseen hakuprosessissa eteenpäin, hakijan on tehtävä vähintään 25 toistoa penkkipunnerruksessa 45 kilolla 60 sekunnin aikarajan sisällä, saatava 34 toistoa vatsalihaksia 60 sekunnin aikana, tehtävä 6 leukaa vastaotteella ja kyykättävä 45 kilolla 23 toistoa 60 sekunnin aikaikkunassa.
Pelastajakurssin valintakokeen fyysiset testit ja pisteytys
Pelastajatutkinnon valintakokeessa minimivaatimukset ja pisteytys ovat samat nais- ja mieshakijoille.
12 minuutin juoksutesti (Cooperin testi): Pelastajakurssin valintakokeessa juostaan Cooperin testi. Täydet pisteet saa juoksemalla 3100 metriä tai enemmän. Jos tulos jää alle 2800 metrin, suoritus hylätään.
| Minimivaatimus | + 1,5 pistettä | + 3 pistettä | |
|---|---|---|---|
| Juostu matka Cooperin testissä | 2800 metriä | 2950 metriä tai enemmän | 3100 metriä tai enemmän |
Valintakokeen Cooperin testin minimivaatimus ja pisteytys
Uinti: Uintisuorituksia ei pisteytetä. Ne arvostellaan joko hylätty tai hyväksytty.
- On uitava 200 metriä ajassa 4 minuuttia 45 sekuntia.
- Poimittava esine 2 metrin syvyydestä sukeltamalla
Katso myös Tilastot ja ennätykset -osiomme artikkelit: Puolustusvoimien lihaskuntotestitaulukot ja Poliisiammattikorkeakoulun fyysiset testit pisteytyksineen.
